As ordens do médico estão em: Pegar um Pokémon por dia. O popular jogo para smartphone "Pokémon Go" pode aumentar a atividade física das pessoas e parece ser particularmente benéfico para jogadores com sobrepeso, de acordo com um novo estudo.
"Pokémon Go" é um jogo de realidade aumentada - ele cria uma imagem sobre a visão do usuário do mundo real. E para "capturar" o Pokémon que um usuário vê em uma imagem, ele ou ela deve se movimentar no mundo real. Com a câmera do smartphone ligada, os jogadores encontram criaturas virtuais animadas escondidas em cantos aleatórios das ruas.
"'Pokémon Go' é provavelmente um dos jogos móveis mais populares da história", disse Hanzhang Xu, estudante de graduação da Escola de Enfermagem da Universidade Duke, em Durham, Carolina do Norte, à Live Science. "Tem um grande potencial para promover atividade física, mas muito poucos estudos examinaram essa questão".
Xu e seus colegas coletaram dados de 167 usuários do iPhone que jogaram "Pokémon Go" em julho de 2016. Os usuários forneceram informações sobre o número de etapas que eles executavam todos os dias, usando a contagem de etapas que é armazenada automaticamente no aplicativo iPhone Health.
Os resultados mostraram que os jogadores tinham duas vezes mais chances de atingir 10.000 etapas diárias - a atividade diária mínima recomendada - depois que começaram a jogar "Pokémon Go". A porcentagem de dias em que andaram mais de 10.000 passos aumentou para 27,5% depois que começaram a jogar, ante 15,3% antes de começarem a jogar "Pokémon Go".
A contagem média diária de etapas dos participantes do estudo aumentou cerca de 2.000, elevando a contagem média diária de etapas para todos os participantes para cerca de 7.700.
Os ganhos foram maiores para os participantes que eram mais sedentários ou com excesso de peso antes de começarem a jogar, sugerindo que esses grupos se beneficiam mais ao jogar.
"Por exemplo, indivíduos com o menor nível de atividade física na linha de base, com sobrepeso ou obesidade, andaram cerca de 3.000 etapas adicionais por dia: isso é quase o dobro da atividade física da linha de base", disse Xu, que apresentou os resultados hoje (8 de março) nas sessões científicas de Epidemiologia e Prevenção / Estilo de Vida e Saúde Cardiometabólica da American Heart Association 2017.
Embora os ganhos com o jogo não sejam tão impressionantes quanto os que as pessoas podem obter com exercícios intensos na academia, o aumento médio de 2.000 etapas adicionais por dia pode trazer benefícios tangíveis. Pesquisas anteriores sugerem que um aumento de 2.000 etapas por dia reduz o risco de ataque cardíaco ou derrame em 8% em indivíduos de alto risco.
É possível, no entanto, que o aumento da atividade física depois que eles comecem a jogar "Pokémon Go" diminua com o tempo, disseram os pesquisadores. No entanto, os resultados observados no "Pokémon Go" sugerem que os jogos para celular podem ter uma chance maior de promover um estilo de vida ativo do que simplesmente dizer às pessoas para andar mais.
"A falta de diversão e a falta de tempo são os motivos mais comuns para não ser fisicamente ativo", disse Xu. "Acreditamos que nosso estudo possa ter implicações para o design de outras intervenções digitais de saúde que incentivem as pessoas a se exercitarem mais".
